|
Wooosh
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 70,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 33,85g | Prot: 90,28g | Karb: 90,54g.
Kahvaltı: Oats & Protein Bars, Water, Coffee, Egg. Öğle Yemeği: Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Steak (Lean Only Eaten), Brussels Sprouts, Shrimp. Akşam Yemeği: KeVita Master Brew Kombucha - Ginger, Cucumber (Peeled), Egg, Kraft Catalina Salad Dressing, Louis Kemp Imitation Crabmeat, Dole Romaine Lettuce, Baby Spinach. Aperatifler/Diğer: Broccoli Flower Clusters, Barilla Roasted Garlic Pasta Sauce, Pasta Lensi Red Lentil Pasta, Tequila. devamı için...
|
|
2624 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Ev Işi - 15 dakika, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 55 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Oturma - 3 saat ve 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kissangelgirl Kilo Geçmişi
|