09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2326 kcal
|
Yağ: 149,25g | Prot: 42,85g | Karb: 186,66g.
Kahvaltı: Парус Торт Бисквитный Бриз, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Ермолино Бифштекс, Ржаной Хлеб, Блинчики с Мясом, Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе (Растворимое). Akşam Yemeği: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе (Растворимое), Campina Сливки Порционные, Семенишна Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Campina Сливки Порционные, Кофе, Зеленый Чай. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|