09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2114 kcal
|
Yağ: 108,08g | Prot: 69,26g | Karb: 220,76g.
Kahvaltı: Marmelade, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, Arla Skyr Natur, Äpfel. Öğle Yemeği: Nutellaschnitte, Mandarine, Schärdinger Bergbauern Joghurt, Äpfel, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, SPAR Vital Bio Chia Samen. Akşam Yemeği: Zucchinistrudel (veg.). Aperatifler/Diğer: Corny Free Schoko. devamı için...
|
|
2346 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|