09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 46,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 44,74g | Prot: 42,70g | Karb: 68,52g.
Kahvaltı: Сахар, Мёд, Молоко, Кофе (Растворимое), Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Чай Несладкий, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: АТБ Скумбрия Соленая. Aperatifler/Diğer: Свекла Вареная, Банан, Фабрика Качества Торт Паутинка, Домик в деревне Сливки 33%, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
|
2510 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kretinina196505 Kilo Geçmişi
|