09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2751 kcal
|
Yağ: 40,75g | Prot: 191,12g | Karb: 386,00g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Banane, ZEC+ Creatine HCL, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection. Öğle Yemeği: Äpfel, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Goldkruste. Akşam Yemeği: Buitoni Tortiglioni. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, ZEC+ Kickdown 2.0 Apple, ZEC+ Re-Act Professional, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|