09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 117,60g | Prot: 71,85g | Karb: 20,50g.
Öğle Yemeği: Polezzno Псиллиум, Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, С.Пудовъ Мука Миндальная, Петмол Сливки 33%, Яйцо. Akşam Yemeği: Polezzno Спирулина, ФЭГ Грибы Шампиньоны Маринованные, Мистер Салат Морская Капуста Маринованная с Лососем в Майонезе, БМК Сыр Чечил Рассольный, Кето-крем для торта, Кекс-кокос, Махеевъ Майонез Провансаль 67% с Лимонным Соком, Морковь, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Айсберг. devamı için...
|
|
2119 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Banyo Yapmak - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
o.niklashkova Kilo Geçmişi
|