09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2288 kcal
|
Yağ: 63,03g | Prot: 216,21g | Karb: 200,78g.
Kahvaltı: DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Rote Paprika, Espresso, Philadelphia Balance Fettreduziert, Hofer Vitales Eiweißweckerl, Salatgurke, Alpengut Haltbare Leichtmilch, Hütthaler Gourmetschinken. Öğle Yemeği: SPAR Vital Langkorn Naturreis, Milbona Cremosano Leicht, Geflügelhof Puten Ministeaks, Zwiebeln. Akşam Yemeği: Hütthaler Gourmetschinken, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Alpengut Magertopfen, Hütthaler Gourmet Schinken von der Pute, Grafschafter Vollkorn Toast, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Cappuccino, Banane, Alnatura Walnuss Kerne. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|