09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 57,94g | Prot: 132,14g | Karb: 91,74g.
Kahvaltı: ВкусВилл Белок Яичный, Агуша Молоко 2,5%, Jacobs Millicano, Грецкие Орехи, Клубника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Barilla Макароны Отварные, Петелинка Сердце Охлажденное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Помидоры Черри, Руккола, Креветки (Вареные или на Пару). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|