08 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3013 kcal
|
Yağ: 101,31g | Prot: 99,94g | Karb: 428,24g.
Kahvaltı: Bauer Der Kleine Bauer Pfirsich Maracuja, Wurstaufschnitt, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Orangensaft, Butter. Öğle Yemeği: Spezi Spezi, Schwartau Schokosauce, Schlagsahne (Geschlagen), Eiskugel, Birnen (Feststoffe und Flüssigkeiten enhalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Baguette, Kühne Balsamico Dressing, Aldi BBQ Schweinefilet-Medaillons Kräuter, Gemischte Blattsalate. Akşam Yemeği: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Wurstaufschnitt, Aldi Käseaufschnitt, Butter. Aperatifler/Diğer: Nestle Smarties, Haribo Tropifrutti, Lidl Brezel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|