09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 78,76g | Prot: 80,06g | Karb: 264,53g.
Kahvaltı: Wurstaufschnitt, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Orangensaft, Butter. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Vanillepudding, Parmesan (Gerieben), Tomatensoße, Tortellini mit Fleischfüllung. Akşam Yemeği: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Wurstaufschnitt, Aldi Käseaufschnitt, Butter. Aperatifler/Diğer: Nestle Smarties. devamı için...
|
|
587 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Fitbit - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|