09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 71,96g | Prot: 93,80g | Karb: 71,05g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Öğle Yemeği: Чеснок, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры Черри, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шашлык из Свинины. Akşam Yemeği: Банан, Магнит Грейпфрут. devamı için...
|
|
1980 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|