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Ipercalorica 2850 kcal + terme 2 giorni
Collo 36 (=)
Torace 102.3 (+0.3)
Vita S 76.4 (+0.1)
Vita L 84.5 (+0.5)
Fianchi 95.3 (-0.4)
Femore dx 59 (=)
Femore sx 59 (=)
Bicipite dx 34.5 (+0.5)
Bicipite sx 33.5 (+0.2)
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70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2629 kcal
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Yağ: 65,69g | Prot: 184,12g | Karb: 323,85g.
Kahvaltı: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche. Öğle Yemeği: Mela, Patate al Forno, Petto di Pollo, Carne, Riso Bianco. Akşam Yemeği: Salumeo Soppressa Veneta, Pane di Segale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Fragole, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mevgal Yogurt Greco Extra 0%, Banana, Arance. devamı için...
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Haftada 0,1 kg kaybediyor
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