|
Helaas. Hoi wel vocht vast merk ik. Mijn ringen zitten ineens een stuk strakker.
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 34,31g | Prot: 40,18g | Karb: 117,21g.
Kahvaltı: Milbona Magere Kwark Vanille. Öğle Yemeği: Gouda's Glorie Amsterdamse Ui Dressing, Calvé Slasaus Halfvol, Komkommer (Geschild). Akşam Yemeği: Omelet, AH Bruine Puntjes, AH Grana Padano DOP 32+, Gebakken Ei, AH Yorkham Naturel, AH Pain de Boulogne. Aperatifler/Diğer: Sondey Wafelmix, Jumbo Roomboter Stroopwafel , Thee met Zoetstof (Caloriearm), Thee, Van Gilse Bruine Kandij Fijn, Tommies Snack Komkommer, Koffie (Oploskoffie), Espresso. devamı için...
|
|
2155 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat, Oturma - 5 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Douchen/aankleden - 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
is maar tijdelijk. Drink wat vochtafdrijvende thee. Het is nog lekker ook. Haha. Succes.
09 Mar 20 üye tarafından: slanke Plom
|
Goed idee.dronk ik vroeger ook wel eens.
09 Mar 20 üye tarafından: BabsBloem
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|