08 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2472 kcal
|
Yağ: 53,77g | Prot: 166,10g | Karb: 325,31g.
Kahvaltı: Biscotti al Cocco, Spremuta d'arancia, Eridania Zucchero di Canna , Latte, Torta Paesana, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Coop Caffè Solubile Classico. Akşam Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Orogel Verdurì Zucca e Carote, Curtiriso Riso Carnaroli, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Magnum Mini Double Caramel , Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Amarsi e Piacersi Multigrain Riso e Mais, Milbona Quark Magro, Coop Caffè Solubile Classico, Grom Ghiacciolo al Limone. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|