09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 76,61g | Prot: 56,83g | Karb: 247,90g.
Kahvaltı: Своя Линия Грильяж, Травяной Чай, Яйцо-Пашот, Цархліб Хлеб для Тостов Фитнес, Травяной Чай, Millennium Черный Шоколад, Mlekovita Yogurt, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Яблоко Желтое, Словяночка Ряжанка, Словяночка Ряжанка, Киевхлеб Булочка с Вишней. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Травяной Чай, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Жменька Хлебцы Рисово-Кукурузные. Aperatifler/Diğer: Зефир в Шоколаде. devamı için...
|
|
1756 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, İp Atlama - 8 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 51 dakika, Uyku - 11 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|