09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 54,43g | Prot: 68,96g | Karb: 166,88g.
Kahvaltı: Nasi Lemak Nasi Uduk. Öğle Yemeği: Shrimp Tempura, Chicken Thigh (Skin Eaten), White Rice. Akşam Yemeği: Filma Minyak Goreng Filma, Catfish, White Rice. Aperatifler/Diğer: Greenfields UHT Full Cream Milk. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|