09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 44,81g | Prot: 46,16g | Karb: 106,45g.
Kahvaltı: Milka Шоколад с Орео, Roshen Ромашка, Кофе, Лаваш с Сыром, Листья Салата, Картофель Тушеный с Курицей. Öğle Yemeği: Ферма Кефир 1%, Редис, Бащинский Сосиски Филейные Мини, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Ферма Кефир 1%, Тушенка, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Салат из Пекинской Капусты. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|