09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 31,19g | Prot: 100,31g | Karb: 274,22g.
Kahvaltı: Xucker Xylit. Öğle Yemeği: Philadelphia Free To Feel Good Heidelbeere, Philadelphia Frischkäse Laktosefrei, Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milkana Cremig Leicht. Akşam Yemeği: Mangos, Blaubeeren, Milbona Skyr Pur, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gemischter Salat, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Banane, Aldi Haferflocken, Honig, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|