09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 59,49g | Prot: 122,60g | Karb: 98,46g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Kim Wrap Integral, Energy Drink Energy Drink B4. Öğle Yemeği: Quero Extrato de Tomate, Kim Wrap Integral Kim, Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Clara Milk Requeijão Cremoso. Akşam Yemeği: Catchup, Quero Maionese, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo. Aperatifler/Diğer: Tirol Leite Integral, Integralmedica Super Whey 100% Pure. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|