jayne63 Günlüğü, 09 Mar 20

9 March 2020
66,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 6,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1064 kcal Yağ: 38,02g | Prot: 53,50g | Karb: 129,31g.   Kahvaltı: Yeo Valley Natural Yogurt ,  Honey ,  Oats ,  Berries. Öğle Yemeği:  Smoked Salmon,  Poached Egg (with Salt),  Cinnamon Raisin Bagels . Akşam Yemeği: Uncle Ben's Spicy Mexican Rice,  Onion Rings (Breaded and Fried) ,  Cooked Green Cabbage, Marks & Spencer Peppered Rump Steak. Aperatifler/Diğer: Pink Panther Pink Wafers. devamı için...
2065 kcal Egzersiz: Body Combat - 1 saat, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
Haftada 0,0 kg alıyor

   Destek   

Yorumlar 
Well what can I say apart from this last year I have let myself down by gaining weight due to lack of excercise and eating exactly what I like and as we all now that this is not a good recipe for a fit and healthy lifestyle so here I am back at it becouse I much prefer the healthy me than the me who gets frustrated when I have no clothes what are comfortable 👍🤞  
09 Mar 20 üye tarafından: jayne63

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


jayne63 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.