09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
259 kcal
|
Yağ: 12,81g | Prot: 10,74g | Karb: 28,28g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Shirataki Nasi. Akşam Yemeği: Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wardah nadiah Kilo Geçmişi
|