09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2554 kcal
|
Yağ: 197,93g | Prot: 162,06g | Karb: 28,83g.
Kahvaltı: Tirol Leite em Pó Integral, Piá Nata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Kenko Gergelim Branco Tostado, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Costela Bovina Assada, Kenko Gergelim Branco Tostado, Vagem Cozida, Mundo Verde Psyllium Husk, Catarinense Ômega 3, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Rúcula, Suco de Limão, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Aperatifler/Diğer: Suco de Limão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Buritis Provolone Curado Defumado com Alho, Sadia Mussarela, Buriti Salame Colonial, Cruzília Queijo Gorgonzola, Président Queijo Prato Bola (Esférico). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|