09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 25,74g | Prot: 83,77g | Karb: 112,19g.
Kahvaltı: Café Instantáneo , Juan Valdez Café, Colun Leche Descremada, Soprole Leche Descremada. Öğle Yemeği: Melón , Lechuga, Tomates, Quaker Barra de Cereal Frutilla , Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Pechuga de Pollo, Minuto Verde Choclo Grano. Akşam Yemeği: Lider Atún Lomitos en Agua, Lechuga, Huevo Duro. Aperatifler/Diğer: Matthei Queso Mantecoso Laminado, Watt's Mermelada Frutilla Light, Marraqueta sin Miga, Colun Leche con Café Sabor Capuccino , Quaker Avena Instantánea, Soprole Yoghurt Batido Protein +. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
pacitathieller Kilo Geçmişi
|