09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 53,59g | Prot: 78,15g | Karb: 321,16g.
Kahvaltı: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Great Value Chopped Dates, Broccoli , Silk Unsweetened Soymilk, 365 Organic Steel Cut Oats, Blackberries . Öğle Yemeği: Dried Fig, Kikkoman Thai Style Peanut Sauce, Asparagus , Trader Joe's Frozen Petite Peas, Trader Joe's Red Split Lentils. Akşam Yemeği: Sabra Roasted Garlic Hummus, Utz Pretzel Sticks, Silk Unsweetened Soymilk, Great Value Raisins, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal. Aperatifler/Diğer: Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Utz Pretzel Sticks, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Gluten Free, Babybel Mini Original Cheese, Nestle Baby Ruth (Fun Size), Green Peppers, Broccoli, Carrots, Celery, Cuties Clementines. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|