09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
570 kcal
|
Yağ: 7,11g | Prot: 46,65g | Karb: 81,46g.
Kahvaltı: Bananas, Sun-Rype Fruit Source. Öğle Yemeği: President's Choice Kale Slaw, Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Chicken Breast. devamı için...
|
|
2258 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Uyku - 14 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|