09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 36,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 53,50g | Prot: 77,93g | Karb: 135,50g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Куриная Ножка, Мягкая Белая Булка, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе Латте. Akşam Yemeği: Майонез, Огурцы Кислого Рассола, Мясо с Овощами, Картофель Отварной, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Помело. devamı için...
|
|
6624 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 3 saat, Ev İşi - 8 saat, Endurance - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|