Aliviatzhr Günlüğü, 10 Mar 20

Aliviatzhr Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

63 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 13 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Mart 2020:

650 kcal

Yağ: 24,94g | Prot: 39,50g | Karb: 68,51g. Kahvaltı: Telur Rebus Lunak, Telur Rebus Lunak. Öğle Yemeği: Soto Ayam. Akşam Yemeği: Buah Pir. Aperatifler/Diğer: Roti. devamı için...

1617 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,3 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Aliviatzhr Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Aliviatzhr Günlüğü, 10 Mar 20

Yorum Gönder

Aliviatzhr Kilo Geçmişi