09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3501 kcal
|
Yağ: 129,57g | Prot: 252,65g | Karb: 333,21g.
Kahvaltı: Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Биг Мак. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Сыр Российский. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|