09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2021 kcal
|
Yağ: 94,37g | Prot: 122,28g | Karb: 167,45g.
Kahvaltı: Lincoln Galletitas Vainilla, Café Cortado, Kellogg's Zucaritas. Öğle Yemeği: Pollo (Apanado y Frito). Akşam Yemeği: Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Hamburguesa Casera. devamı için...
|
|
2748 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|