lydium Günlüğü, 09 Mar 20

lydium Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

still hung up on foods not good for me.

64,9 kg Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Mart 2020:

997 kcal

Yağ: 41,43g | Prot: 32,23g | Karb: 123,95g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds) , Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese, McDonald's Hot Cakes. Öğle Yemeği: McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait, Aquafina Water (16.9 oz), McDonald's Hash Brown, McDonald's Premium Roast Coffee (Large). Akşam Yemeği: Market Basket Diet Cola, Spinach Salad. devamı için...

1494 kcal

Egzersiz: Uyku - 8 saat, walking - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 1 dakika, wall push ups - 40 dakika, planks - 4 dakika. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Let’s change that and make it fun 💜💚

09 Mar 20 üye tarafından: jcmama777


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lydium Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lydium Günlüğü, 09 Mar 20

Yorum Gönder

lydium Kilo Geçmişi