10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 76,47g | Prot: 116,11g | Karb: 202,37g.
Kahvaltı: Low Carb Brot II, Kaffee mit Milch, Eridanous Meeresfrüchtesalat . Öğle Yemeği: Edeka Schwarzwälder Schinken, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Blattsalat Eisberg Mix. Akşam Yemeği: Romanza Haselnuss Eis. Aperatifler/Diğer: My Muesli Blaubeer Vanille Granola, REWE Birne Abate Fetel, Mandarine, Italiamo Tiramisu. devamı için...
|
|
2466 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|