10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 56,59g | Prot: 150,72g | Karb: 156,32g.
Kahvaltı: Мандарины, Яйцо Всмятку, Ашан Грецкие Орехи, Яблоко Семеринка, Геркулес Монастырский, Arla Сыр Натура Light, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Bonfesto Рикотта Лайт. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, Умалат Сыр Сулугуни, Агро-Альянс Рис Рубин Экстра, Borealis Треска Атлантическая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. devamı için...
|
|
1816 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat, Uyku - 6 saat ve 7 dakika, Apple Health - 2 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|