10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 52,88g | Prot: 54,88g | Karb: 184,13g.
Kahvaltı Öncesi: Prugna Essiccata. Kahvaltı: Crostata alla Frutta, Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Bella Vita Yogurt Legger senza Lattosio alle Ciliegie 🍒, Andros Pink Grapefruitsaft. Öğle Yemeği: Primia Farfalline Pasta All’Uovo, Bollito Misto, Brodo di Carne. Akşam Yemeği Öncesi: Mega Star Monia Almond Migros. Akşam Yemeği: Pizza Ortolana. Akşam Yemeği Sonrası: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera). Aperatifler/Diğer: Succo di Limone, Migros Asiago, Salame Secco o Duro, Sedano, Uovo Sodo. devamı için...
|
|
1695 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 30 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 29 dakika, Uyku - 5 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|