10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 39,99g | Prot: 93,54g | Karb: 134,06g.
Kahvaltı: Хрусteam Сухарики, Чай, Гречка Отварная, Капустный Салат, Нарезанная Ветчина. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Чеснок, Кабачок, Хлебны Млын Батон, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Нарезанная Ветчина, Евроопт Лепешка "Сырная". Aperatifler/Diğer: Лева Творожко-Морожко Картошка , Кофе с Молоком, Хрусteam Сухарики, Бодрая Корова Мороженое Чёрная Смородина, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|