10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 34,25g | Prot: 94,87g | Karb: 118,29g.
Kahvaltı: Банан, La Pina Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Akşam Yemeği: Зеленое Яблоко, Авокадо, Болгарский Перец, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая. Aperatifler/Diğer: Мёд, Апельсин, Кофе с Молоком, ВкусВилл Виноград Сушёный Темный Кишмиш, Верность Качеству Априори Горький Шоколад с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля. devamı için...
|
|
551 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|