10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 20,10g | Prot: 88,50g | Karb: 103,34g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Савушкин Творожный Сыр с Зеленью и Луком, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Савушкин Творог 1%, Печеное Яблоко, Красный Пищевик Мармелад с Корицей без Сахара, Кофе. Öğle Yemeği: Савушкин Творожный Сыр с Зеленью и Луком , Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Красный Пищевик Мармелад с Корицей без Сахара, Кофе, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Красный Лук, Oggo Зеленый Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Березка Сыр "Полесский" 30%, Вино Красное Сухое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|