10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 56,02g | Prot: 70,42g | Karb: 189,81g.
Kahvaltı: Alce Nero Granola Avena Integrale, Rapunzel Crema di Arachidi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Fage Yogurt Greco Total 5%, Chiquita Banana. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Conad Burger di Pesce, Pane di Segale. Akşam Yemeği: Pesto, Conad Fusilli Integrali. Aperatifler/Diğer: Conad Frollini al Farro con Gocce di Cioccolato , Melinda Mela Golden, Lindt Cioccolato Extra Fondente 85%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|