10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 73,49g | Prot: 73,85g | Karb: 138,06g.
Kahvaltı: Olej Roślinny, Biedronka Buraki Gotowane , Pomidory Koktajlowe, Mieszane Sałaty, Zott Jogurt Naturalny, Domowy Sos Czosnkowy z Jogurtem i Majonezem, Lidl Gulasz z Piersi Kurczaka , Tarczyński Parówki z Fileta Kurczaka , Światowid Ser Gouda, Kotlin Ketchup Pikantny. Öğle Yemeği: Biedronka Bagietka Czosnkowa. Akşam Yemeği: Tarczyński Szynka z Kotła, Światowid Ser Żółty Gouda, Masło, Biedronka Bułka Codzienna. Aperatifler/Diğer: Zott Monte. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|