10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 55,87g | Prot: 139,77g | Karb: 113,41g.
Kahvaltı: Banana Prata, Frango Desfiado, Clara Milk Cheddar, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Tirol Leite Integral. Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Kim Wrap Integral. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|