|
Недосып
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2603 kcal
|
Yağ: 107,65g | Prot: 167,57g | Karb: 241,70g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Starbucks Nonfat Latte (Grande), Pita Bread, DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Milk (3.7% Milkfat). Öğle Yemeği: Sugar Cookies (Includes Vanilla) , Potato Wedges (Frozen) , Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried), Pulled Chicken. Akşam Yemeği: Bagel, Jams and Preserves , Western Sour Cream 14%, Havarti Cheese, Prosciutto, Bolognese, Garofalo Organic La Pasta Di Gragnano Presto Napoli. Aperatifler/Diğer: Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, 2% Fat Milk, Sweet or Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|