09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
605 kcal
|
Yağ: 16,68g | Prot: 48,11g | Karb: 62,76g.
Öğle Yemeği: Telur Rebus, Siomay, Kopi Latte. Akşam Yemeği: Ikan Tenggiri, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Aqua Air Mineral, Sosro Teh Botol Kemasan Kotak, Siomay. devamı için...
|
|
1775 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Zumba - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|