10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 58,83g | Prot: 84,57g | Karb: 202,63g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Молоко (2% Обезжиренное), Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовый Край Мёд Разнотравье. Öğle Yemeği: Тандер Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Банан. Akşam Yemeği: Чернослив, Перепелиное Яйцо, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Филе, Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daria.gaiduk2012 Kilo Geçmişi
|