11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 50,49g | Prot: 71,32g | Karb: 239,58g.
Kahvaltı: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kurma, Susu Kedelai. Öğle Yemeği: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (Manis), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jagung Rebus. Akşam Yemeği: Susu Kedelai, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Semangka, Kue Semprong, Kurma, Alpukat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|