mengwal Günlüğü, 11 Mar 20

又，又两天没上次厕，洋车前子也没什么作用😭😭😭

52,5 kg Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg. Geriye kalan: 3,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 4,2 kg alıyor

Yorumlar

可能是吃的太少没油水吧。我以前天天都可以上厕所，早上睡醒去，时间挺准。自从去年2月份开始减肥，就不准了。现在基本上都是3、4天才去上一次，而且还是吃了小粉丸的情况下，要是不吃小粉丸，更困难。过年那几天我每天都吃好多，上厕所就没这么困难。感觉就是吃的少了，我吸收又比较好，肚里没啥残余东西

10 Mar 20 üye tarafından: 占山为王女士

灌2罐低糖养乐多试试

11 Mar 20 üye tarafından: 蓝百万

我吃得也不少，天天三四餐，水果四五种，吃到自己非常懊恼😂😂😂，所以最后那三两公斤总是没有好好减下去😭😭。但应该是食物总类变了，自减肥后，一时只想食淀粉，一时只想吃肉😂😂😂

11 Mar 20 üye tarafından: mengwal

吃肉很正常啊，每天都要吃，补充蛋白，但是别吃烧烤油炸的，多吃炒的炖的就行了。

11 Mar 20 üye tarafından: 占山为王女士

我也3天没拉了

12 Mar 20 üye tarafından: 云小鹿

早上醒了500ml温盐水一口气喝下非常管用一个常年便秘的人都拉的非常顺畅

14 Mar 20 üye tarafından: ssssssc


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mengwal Kilo Geçmişi