11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2124 kcal
|
Yağ: 65,27g | Prot: 198,04g | Karb: 175,86g.
Kahvaltı: Беллакт Молоко 3,2%, Экспонента Экспонента High-Pro, Солигорская Птицефабрика Яйцо, Евроопт Яблоко Голден Делишес, Евроопт Банан, Савушкин Творог 1%, Евроопт Авокадо, Leor Свёкла Отварная. Öğle Yemeği: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Иваси Филе Горбуши Малосоленое с Паприкой, Зимняя Радуга Котлеты Овощные, Солигорская Птицефабрика Филе Индейки Запеченное В Духовке, Leor Капцста По-Белорусски. Akşam Yemeği: Евроопт Банан, Coffee Flat White. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|