11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 72,31g | Prot: 55,54g | Karb: 87,37g.
Kahvaltı: Сыр Голландский, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Голубцы. Akşam Yemeği: Яйцо, Сыр Голландский, Сметана , Яблоко, Лаваш Тонкий. Aperatifler/Diğer: Джинн Семечки, Чернослив в Шоколаде. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|