11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 41,68g | Prot: 58,45g | Karb: 134,08g.
Kahvaltı: Мандарины, Сметанин Сливки 10%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Северная Гавань Крабовые Мясо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Реми Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Помидоры, Гречка Отварная, Индейка Отварная. Akşam Yemeği: Скит Сыр Скаморцца, Имунеле Земляника, Kinder Pingui Вишня. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Домик в деревне Молоко 3,5%, НЕВА Зефир Бело-Розовый. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|