11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 43,11g | Prot: 69,30g | Karb: 222,91g.
Kahvaltı: السعودية حليب قليل الدسم, لوزين توست بر, القهوة العادية, التمر. Öğle Yemeği: متبل باذنجان, ورق عنب, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, الدجاج المشوي (الجلد لا يؤكل). Akşam Yemeği: عصير الأناناس, موزة, عصير البرتقال, ساندويتش الجبن. Aperatifler/Diğer: الزنجبيل. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|