11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 47,72g | Prot: 105,61g | Karb: 148,24g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сгущенка, Сырники. Öğle Yemeği: Суп Куриный с Рисом, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Печеночные оладьи, Крабовый салат. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Сухие Жареные Орехи Кешью, Красный Октябрь Красный Мак, Чай, Жареное Яйцо без Жира, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|