11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3148 kcal
|
Yağ: 142,61g | Prot: 251,13g | Karb: 222,63g.
Kahvaltı: Избенка Йогурт Греческий с Крыжовником , Курица Вареная, Бабаевский Элитный 75% Какао, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Творог 5%, Кедровые Орехи, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Яблоко. Öğle Yemeği: ВкусВилл Зефир Ванильный, Хлебный Спас Кантуччини с Миндальным Орехом, ВкусВилл Микс Салатный Грасс, ВкусВилл Соус К Салату из Запечённой Свеклы с Сыром Фета и Киноа, ВкусВилл Салат из Запечённой Свёклы с Сыром Фета и Киноа, Увелка Гречка Вареная, ВкусВилл Фарш из Телятины, Аджика. Akşam Yemeği: Банан, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке , ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Лента Шпинат Быстрозамороженный, Цветная Капуста, ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eugeny_ultra Kilo Geçmişi
|